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Khoresh-e loobia sabz

Haricots verts, viande et tomate, mijotés une heure quarante-cinq. Les haricots passent par la poêle avant d'entrer dans le ragoût.
Temps de préparation 25 minutes
Temps de cuisson 1 heure 45 minutes
Temps total 2 heures 10 minutes
Portions: 4 personnes

Ingrédients
  

  • 600 g épaule de bœuf en cubes de 3 cm
  • 600 g haricots verts équeutés, en tronçons de 3 cm
  • 1 gros oignon émincé
  • 3 c. à s. concentré de tomate
  • 2 tomates pelées et concassées
  • 1 c. à c. curcuma
  • 1/2 c. à c. cannelle en poudre
  • 2 citrons noirs séchés percés, ou le jus d'un demi-citron jaune
  • Huile, sel, poivre

Méthode
 

  1. Faites blondir l'oignon avec le curcuma, ajoutez la viande et laissez-la colorer sur toutes les faces.
  2. Couvrez d'eau chaude à hauteur, salez, portez à frémissement et laissez cuire une heure à couvert.
  3. Pendant ce temps, faites revenir les tronçons de haricots dans une poêle, à feu moyen, 7 à 8 minutes, jusqu'à ce qu'ils brunissent par endroits.
  4. Poussez-les sur un côté de la poêle et faites frire le concentré de tomate 2 minutes dans l'huile chaude, jusqu'à ce qu'il fonce, puis mélangez.
  5. Versez le tout dans la casserole avec les tomates concassées, la cannelle et les citrons noirs percés. Poursuivez 45 minutes à couvert, sans remuer.

Notes

La cannelle passe inaperçue si elle entre au début : elle rejoint le ragoût avec les haricots, pour la dernière partie de la cuisson.