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Khorak-e lubia sabz

Haricots verts, viande hachée et tomate, mijotés quarante minutes. Les haricots passent à l'huile avant la tomate, jamais l'inverse.
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 1 heure
Temps total 1 heure 20 minutes
Portions: 4 personnes

Ingrédients
  

  • 600 g haricots verts en tronçons de 2 cm, moyens plutôt qu'extra-fins
  • 350 g viande hachée bœuf ou agneau
  • 1 gros oignon émincé
  • 3 c. à s. concentré de tomate
  • 2 tomates pelées et concassées
  • 1 c. à c. curcuma
  • 1/2 c. à c. cannelle en poudre
  • 1 c. à s. jus de citron
  • Huile, sel, poivre

Méthode
 

  1. Faites blondir l'oignon dans trois cuillerées d'huile, ajoutez le curcuma et laissez-le cuire trente secondes dans le gras avant la suite.
  2. Ajoutez la viande et faites-la colorer en l'écrasant à la cuillère, jusqu'à ce qu'elle se détache en grains et que le fond redevienne sec. Réservez-la.
  3. Dans la même sauteuse, versez un filet d'huile et faites revenir les haricots 10 minutes à feu moyen, en remuant, jusqu'à ce que leur vert fonce et qu'ils perdent leur raideur.
  4. Poussez-les sur un côté, faites frire le concentré de tomate deux minutes dans l'huile libérée, puis mélangez le tout.
  5. Remettez la viande, ajoutez les tomates concassées, la cannelle et 20 cl d'eau chaude. Salez, poivrez.
  6. Couvrez et laissez cuire 40 minutes au plus doux. Découvrez les dix dernières minutes pour faire réduire, puis rectifiez au jus de citron.

Notes

Les haricots surgelés conviennent et demandent cinq minutes de moins. Ils se jettent dans l'huile encore gelés : décongelés, ils rendent leur eau dans la sauteuse et bouillent au lieu de revenir.